„Trainingserfolge sind machbar, für Jeden!“

Ob Mann oder Frau, Profi- oder Amateursportler oder Nichtsportler, jeder Mensch ist anders und jeder hat seine eigenen Ziele!
Für den Einen ist es seine Leistung zu verbessern, für den Anderen vielleicht der sportliche Wiedereinstieg nach langer Trainings oder Verletzungspause.
Egal welche Motivation jeder mit bringt, mit der Hilfe eines praktisch erfahrenen Trainers und einem Ziel orientierten One to One Trainingsprogramm (Personal Coaching) abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse kommst du garantiert schneller ans Ziel!

„Ein Ziel ohne Strategie ist wie ein Zweikampf ohne Gegner!“

  • Allgemeines Fitnesstraining
  • Functional Training, Cross Workout
  • Core Training
  • Kampfsporttraining (Muay Thai, K1, Boxen)
  • Muskelaufbau nach Verletzungen oder Operationen
  • Vereins und Gruppentraining
  • Ernährungsberatung

Functional Training


Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und einfacher Hilfsmittel wie Medizinbälle, Gymnastikball, Seile, Kettlebells usw. dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Core-Strength (Rumpfkraft) Kraftausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit (Kampfsport, Muay Thai, Boxen).
Freies Training bereitet Ihren Körper perfekt auf Unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient zugleich der Prophylaxe von Sport und Alltagsverletzungen.



  • Für Personen die weder mit Maschinen noch Hanteln Trainieren wollen
  • Für alle Hobby Athleten egal welche Sportart
  • Für alle, die bei Ihrem Training neue Reize setzen wollen
  • Profi und Amateurathleten
  • Vereine (z.B. Fußball, Eishockey)

Core Training (Rumpfkraft)


Bei den meisten Trainingsprogrammen trainieren Sie nur einzelne Körperpartien mit dem Ziel größere Muskeln aufzubauen oder Gewicht zu verlieren. Sie verbringen viel Zeit damit Ihren Bizeps und Brustmuskel zu entwickeln während Sie die wesentlichen kleinen Muskeln die Ihre Hüfte-Rumpf-Schulter und Rücken stützen ignorieren.
Diese Bereiche sind die Grundlage aller Bewegungen, mit einer starken Rumpfmuskulatur können Sie viele Langzeitprobleme vermeiden und Ihre sportlichen Leistungen enorm verbessern!


  • Frauen und Männer jeden Alters
  • Jede Sportart (z.B Fußball, Läufer, Schifahren)
  • Menschen mit Alltagsbeschwerden (Kreuzschmerzen, Hüftproblemen)
  • Steigerung der Lebensqualität durch erhöhte Leistungsfähigkeit
  • Amateur- und Profiathleten
  • Vereine, Gruppentraining